スロージョギング体験会＠キセラ川西せせらぎ公園

三宅克実

2022年4月23日(土)8:00-9:30

兵庫県川西市キセラ川西せせらぎ公園

3名

1名

新緑が美しい、キセラ川西せせらぎ公園で、
スロージョギング体験会を実施しました。

今回は、常連さんに加え、Youtubeなどで
スロージョギングの動画を見たが、
実際にどのようなフォームで、
どれくらいのペースで走るのが正しいかを
知りたいと参加されました。

スロージョギングの健康効果、
そのための効果的なペースや時間、
そして正しいフォームをお教えして実践。

公園内のジョギングコースを2周して、
心地よい汗もかいていただきました。