外で運動ができない！ そんな時は・・・スロージョギングがあるよ !!
新型コロナウィルス感染症拡大に伴う健康不安の高まりや、外出自粛等により、運動の機会が失われつつあります。
運動不足解消、免疫力向上には、スロージョギングがおススメです♪
誰でも、いつでも、どこでも行えます。 1日の目標は30分！
小分けの運動でも運動効果は変わりません。
まず1分。テレビを見ながらでもできますよ。
室内では「スロージョギング＆ターン」がおすすめです。
スロージョギングの方法は以下の動画をご参考下さい！
https://www.youtube.com/watch?v=N0brDexl6QA
