【埼玉】スマートウォッチ活用で健康習慣づくり！さいたま市無料講座

2023年11月から2024年2月までの３ヶ月間
事前説明会11月11日もしくは11月12日

日程詳細はこちら
https://misonobito.jp/8644

美園コミュニティセンター

先着50名名

先着

無料

「スロージョギング」に、スマートウォッチなどIoTを活用したモニタリングをかけ合わせ、
オンラインや対面での座学と実践を交えた「スロージョギング健康モニタリングコース」をさいたま市美園地区にて開催します。
〇講座内容
・必須講座：運動指導(3回)、食事指導(2回)、健康指導(1回) 計6回
・自由参加：定例練習会 (６回), 健康スマホ教室(4回)
・スマートウォッチ、スマホアプリの活用による活用支援
・活動情報に基づくフィードバック（運動指導、食事指導）
・SNSやemailによる情報提供・情報共有

スマートウォッチを装着し、日常の運動・睡眠・心拍の数値や摂取栄養について把握することで、生活習慣の見直しや運動の習慣化などを促します。
2023年11月より2024年2月までの3か月間、オンラインや対面での座学と実践を交えたコースによって、適切な運動習慣＆食事習慣の確立と、生涯にわたる健康な体作りを目指します。

詳しくはこちら
https://misonobito.jp/8644

下記メールアドレスまで以下の項目を記入の上、送信してお申込みください。
◆必要項目：希望コース(土曜・日曜・平日)・氏名・性別・年齢・電話番号
◆件名：「スロージョギング申込」とご記入ください。
◆宛先メールアドレス：misonosc2023＠gmail.com