食欲の秋に食事と運動のバランスを楽しむ学ぶ
スロージョギング協会アドバイザー讃井里佳子氏による講義を開催しました。
これから運動を始めたい方にも分かりやすくを目的に
スロージョギングの効果やそれぞれの生活にあわせた減量プランの計算
など、約2時間実践をまじえて食事と運動について楽しく学びました。
会場となった洗足池地区を拠点とする洗足池スロージョギングクラブのメンバーも参加し、
一緒にスロージョギングを楽しみました。
台風15号の影響が残る中、お集まりいただきありがとうございます。
皆様の運動習慣と健康づくりのきっかけとなりますように。
